'Dược vương' sống 101 tuổi nhờ 10 cách giản dị mà phong cách: Mỗi điều đều đáng tâm đắc

Tôn Tư Mạc (Sun Simiao, 581--682), là một hero được dương thế suy tôn là "dược vương", bậc thầy trong điều trị bệnh và sinh dưỡng thời xưa.

Vốn là nhà y khoa nổi tiếng trong thời cổ truyền, sống thọ 101 tuổi. Là một người khỏe khoắn trong hàng ngũ cao nhân trên trăm tuổi tại Trung Quốc, Tôn Tư Mạc được xem là người có lối sống lành mạnh và công nghệ, nổi tiếng trong việc để mắt sức khỏe và dưỡng sinh dưỡng tâm đức đáng hâm mộ.

Trong cuốn sách nhiều người biết đến "thiên kim phương" (Ngàn phương thuốc quý như vàng) Tôn Tư Mạc đã diễn đạt chi tiết cách thức chú tâm sức khỏe để đạt được kỳ tích về tuổi thọ. Bài viết này tóm tắt giúp bạn những ý chính theo cách thức gọn nhẹ dễ hiểu nhất để bạn có thể ứng dụng.

Dược vương sống 101 tuổi nhờ 10 bí quyết giản dị mà đẳng cấp: Mỗi điều đều đáng tâm đắc - Ảnh 1.

(Hình ảnh Tôn Tư Mạc 581-682)

1. Hãy chọn lựa cho bản thân 1 đức tin

Đối với đời sống ý thức, Tôn tự Mạc rất coi trọng việc tôn thờ Đức Chúa Trời, một đấng vô thượng, một tín ngưỡng. Ông từng nói rằng, ý thức của loài người, cũng quan trọng như là một vị vua trong một vương quốc".

Tôn Tư Mạc nghĩ là ông rất tôn sùng điều này, bản thông ông cũng tự chính mình đeo đuổi tín ngưỡng, việc này có ích lớn ở chỗ, bạn sẽ có thể tự vấn đến những nguyên tắc sống và yếu tố chỉnh phiên bản thân chính mình theo một tình trạng tâm lý và tư duy nào đó mà bạn tin cậy.

Khi có niềm tin, tin tham gia đấng tối cao, bạn sẽ có tinh thần lương thiện, sống đẹp, tình trạng tâm lý định hình, phối hợp.

2. Hình thức thưởng thức lành mạnh, cân bằng, nhiều chủng loại

Mỗi người duy trì một chế độ ăn uống đa dạng là vấn đề rất cần thiết, đặc biệt là sự nhiều chủng loại của các món ăn thuộc hàng ngũ rau củ quả và ngũ cốc.

Về lực lượng thực phẩm căn bản, Tôn Tư Mạc thường xuyên thay đổi để thưởng thức nhiều chủng loại các món, bổ sung các chất dinh dưỡng và vitamin quan trọng cho cơ thể theo ý định và cân bằng. Dường như, ông luôn xem xét đến cách thức ăn, phải nhai thong thả và không ăn quá rộng rãi.

Dược vương sống 101 tuổi nhờ 10 bí quyết giản dị mà đẳng cấp: Mỗi điều đều đáng tâm đắc - Ảnh 2.

3. Khiến việc/nghỉ dưỡng có lí

Bạn cần chọn cho mình một lối sống có tiêu chí, chuyển di thường xuyên và đồng đội dục thể thao ở mức thích hợp. song song tăng nhanh mở rộng các mối quan hệ, làm việc và nghỉ ngơi đan xen hợp lý.

Tôn Tư Mạc rất chú tâm tới sự liên kết giữa công tác và thư giãn, trong cuộc sống hàng ngày không để phiên bản thân rơi vào hiện trạng mệt mỏi. Khi chuyển động và cộng đồng dục phù hợp sẽ có lợi lớn cho việc làm ấm thân thể, đẩy lùi lão hóa, duy trì sự tươi trẻ và nâng cao tuổi thọ.

4. Để mắt cơ thể, bề ngoài

Phổ biến người thường không lưu ý tới việc chăm sóc vẻ đẹp hình thức của cơ thể, bề ngoài của mình. Việc chú ý chú tâm thân thể, thể lực là yếu tố cực kì quan trọng, khác lạ là lưu ý tới việc ăn uống và môi trường sống.

Trong quá khứ vẻ vang của bản thân, Tôn Tư Mạc đã phổ biến lần từ chối lời mời lên kinh đô của hoàng đế, ông chọn cho bản thân nơi thôn dã đồi núi, sống hòa chính mình vào tự nhiên.

Tôn Tư Mạc nghĩ là, cuộc sống tốt nhất là sự đơn giản, kết nối với không gian xung quanh, khiến cho việc và nghỉ dưỡng hợp lý, ông thích sự tĩnh lặng và an thư thả ở vùng thôn quê hơn là đến nơi phồn hoa thị trấn, nơi vua chúa thỉnh mời.

Chọn lựa cuộc sống ở nơi có phổ biến không khí trong sạch, cây cỏ tự nhiên phú quý sẽ giúp cho cơ thể luôn mạnh mẽ, thể lực sung mãn hơn.

Dược vương sống 101 tuổi nhờ 10 bí quyết giản dị mà đẳng cấp: Mỗi điều đều đáng tâm đắc - Ảnh 3.

5. Tình yêu

Loài người sống hạnh phúc hay không phụ thuộc vào việc họ có biết phương pháp kính yêu hay không. Mặc dầu ở bất cứ nhân tố kiện nào, bạn hãy nhớ rằng đừng bao giờ làm tổn thương người khác, không làm hao phí nguyên khí của người khác, làm cho người khác bực dọc hay giận dữ, có thái độ thụ động.

Tình yêu sẽ tạo điều kiện cho cơ thể duy trì và tạo ra khí huyết thông liền, toàn thân thư giãn, duy trì được sự đi lại và chuyển động trong toàn cục cơ thể, từ đó thiên nhiên sẽ ngập tràn sinh lựcKhông có vấn đề gì tình cảnh, không làm cho thương tổn nhựa sống của người dân, giữ cho toàn bộ thân thể mịn màng và giữ cho thân thể căn bản chạy. Khí thiên nhiên dồi dào và sức sống mạnh bạo hơn.

6. Dục tình

Tình dục là một phần cần thiết và chiếm đoạt tỉ lệ lớn trong tình yêu. Tình dục là thứ không được gượng gập ép, nhưng cũng đừng phóng túng. Về nhân tố này, trong khoảng lâu Tôn Tư Mạc đã thể hiện sự quan trọng, đàn ông chẳng thể thiếu thiếu phụ, thiếu phụ không thể thiếu con trai, không có thiếu nữ thì ý sẽ động, khi ý động thì tinh thần sẽ mệt mỏi, tinh thần mệt mỏi thì chắc chắn sẽ dẫn đến tổn thọ.

Riêng về chuyện tình dục, quá mức cũng không tốt mà thiếu thốn cũng không tốt. Tiết giễu cợt quá mức cũng tác động đầy đủ đến sức khỏe ý thức và thể chất. Hãy dựa vào sức khỏe của bản thân để quyết định chừng và tần suất sao cho thích hợp nhất.

7. Y dược (Bác bỏ sĩ và thuốc)

Tôn Tư Mạc từng thủ xướng trào lưu chữa bệnh và chăm sóc sức khỏe bằng thực dưỡng. Phải thưởng thức để chăm bẵm sức khỏe hàng ngày chứ chẳng phải chờ mong tham gia thuốc. Nguyên lý của Tôn Tư Mạc là ăn uống đúng phương pháp, không được phép tùy luôn thể sử dụng thuốc, khi không còn biện pháp tiết kiệm khác mới sử dụng tới thuốc.

Một viên thuốc, 3 phần tốt, 7 phần xấu, vì thế, không nên dùng nó theo ý muốn.

Dược vương sống 101 tuổi nhờ 10 bí quyết giản dị mà đẳng cấp: Mỗi điều đều đáng tâm đắc - Ảnh 4.

8. Những vấn đề kiêng kỵ

Theo dược vương Tôn Tư Mạc, mỗi người đều nên sống dựa trên những nguyên lý chuẩn mực nhất thiết mà phường hội đã đúc kết. Nhân thức được những điều nên khiến cho và không nên khiến cho.

Có những yếu tố ông xem là cấm kỵ và không cho phép bạn dạng thân được vi phạm. Đó chính là không sát sinh, không chửi thề (nói tục chửi bậy), không tư lợi tham lam, không đánh cắp, không nói láo nói khía nói cạnh, nói xằng bậy. Đây được xem là một phần chẳng thể thiếu trong bí quyết dưỡng sinh của ông. Không thực hành việc này thì chưa đủ tiêu chuẩn để có sức khỏe tốt.

9. Biết nhận định những phong tục tập quán lạc hậu

Bạn sống trong một thị trấn hội cam kết sẽ có những phong tục tập quán, hội hè hoặc hoạt động cần phải nhập cuộc. Ví như kiếm được thấy những hoạt động không thích hợp, lạc hậu, phong tục không có lợi cho sức khỏe, thì bạn có phân mục bỏ chúng, không tham gia.

10. Nguyên tắc ăn nói

Muốn sống mạnh bạo trường sinh, chẳng thể không nhắc đến nhân tố lời ăn ngôn ngữ. Người xưa rất coi trọng phương pháp ăn nói. Vì thế mới có câu, bệnh trong khoảng miệng mà ra, họa cũng trong khoảng miệng mà ra. Lời nhắn nhủ của Tôn Tư Mạc bỏ ra cho bạn là hãy nói trọn vẹn, đừng nên nói quá đa dạng. Giọng nói không nên quá to, không cao giọng khi nói.

Càng nói rộng rãi thì càng thiếu khí bên trong, thất thoát khí sẽ tổn hại sức khỏe. Bên cạnh, bạn cũng không nên nói ra những lời nói cường bạo, hãy nói những lời hay ý đẹp, duy trì chữ "thiện" trong mọi lời ăn tiếng nói.

Healf/IF

Theo Vân Hồng

Trí thức trẻ


Xem thêm: mua dat

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

VÌ SAO CHỌN CĂN HỘ
LUX RIVERVIEW ???

icon lux riverview NHẬN GIỮ ƯU TIÊN 1 CHỌN CĂN ĐẸP
icon lux riverview Đăng ký Thông tin ngay. Được hoàn lại 100% nếu không mua.

THÔNG TIN LIÊN HỆ CHỦ ĐẦU TƯ
Hotline: 0888 749 548
Địa chỉ: Trần Xuân Soạn, P. Tân Kiểng, Quận 7, Tp. HCM

ĐĂNG KÝ NHẬN BẢNG GIÁ VÀ XEM NHÀ MẪU



Hotline
0888 749 548