Ăn một bát mì, gan cần 32 ngày giải độc? Có 3 yếu tố cần lưu ý khi ăn mì để không hại sức khỏe

Vừa mới đây, có một thông tin nói về yếu tố "ăn một bát mì ăn liền, gan cần 32 ngày để giải độc ", khiến cho phần đông người thà "chết đói" cũng không ăn mì gói. Một bát bé mì ăn liền, lại có độc hại đến mức khiến gan phải mất 32 ngày giải độc, điều này rất khó tin. Tất nhiên theo chuyên gia dinh dưỡng Vương Húc Phong, Chủ tịch Hiệp hội thực phẩm dinh dưỡng bảo kê sức khỏe Thủ đô, người sáng lập câu lạc bộ Dinh dưỡng Bắc Kinh, nhân tố này hoàn toàn có hạ tầng.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Vương Húc Phong cho nhân thức, trong mì ăn liền có chứa phần đông chất phụ gia , thậm chí có trên 25 chất phụ gia được thêm tham gia mì. Vì vậy trực tiếp phán định, chất phụ gia có trong mì vượt quá tiêu chuẩn chuẩn y, ví dụ như chất chống oxy hóa, hương liệu tổng thích hợp, chất bảo quản… Các chất này rất khó phân hủy, vì vậy cần phải mất 32 ngày mới có thể kết thúc công đoạn "giải độc".

Ăn một bát mì, gan cần 32 ngày giải độc? Có 3 điều cần chú ý khi ăn mì để không hại sức khỏe - Ảnh 1.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Vương Húc Phong cho nhân thức, trong mì ăn liền có chứa toàn bộ chất phụ gia, thậm chí có trên 25 chất phụ gia được thêm tham gia mì.

Trên thực tại, nguyên liệu cốt yếu để chế biến mì ăn liền là bột lúa mì. Nếu bạn không thêm thứ gì tham gia mì ăn liền, chả hạn như thường thêm gói gia vị tham gia gói mì thì thân thể chỉ cần 2-3 mang tai mang tiếng có thể tiêu hóa hoàn toàn. Bởi ăn mì với toàn diện các gói gia vị là nguồn gốc chính gây hại cho sức khỏe.

Chuyên gia dinh dưỡng Vương Húc Phong liệt kê 3 cách ăn mì an ninh.

1. Thêm một chút ít hoặc không thêm gói gia vị

Lý do mì ăn liền được gọi là thực phẩm phổ biến muối, thủ phạm cầm đầu chính là gói gia vị. Ví dụ mì ăn liền bình thường có tổng lượng muối 6,6g, đã vượt quá lượng muối ăn hàng ngày theo tiêu chuẩn là mỗi ngày ăn tối đa 6g muối.

Nhưng trên thực tại, trong bánh mì ăn liền chỉ chứa 1,8g muối, 4,8g muối còn lại nằm trong gói gia vị. Do đó, khi ăn mì, kiến nghị quần chúng nên ăn ít gia vị hoặc không cho thêm gói gia vị vào mì. Ví như cho thêm gói gia vị thì tốt nhất không cho quá 1/4.

Ăn một bát mì, gan cần 32 ngày giải độc? Có 3 điều cần chú ý khi ăn mì để không hại sức khỏe - Ảnh 2.

Nguyên do mì ăn liền được gọi là thực phẩm đa dạng muối, thủ phạm cầm đầu chính là gói gia vị.

2. Ăn mì đoàn kết với một số thực phẩm lành mạnh

Mì ăn liền chỉ có thể khiến cho bạn no và không đủ chất dinh dưỡng. Mặc dầu trong mì ăn liền chứa hàm lượng carbohydrates và chất béo cao, nhưng giả dụ chỉ ăn nguyên mì, rõ ràng các chất như protein, chất xơ thiếu nguy hiểm, vitamin và khoáng chất trong mì cũng cực kì ít. Cho nên, khuyên quần chúng nếu muốn ăn mì tốt cho sức khỏe, thì có thể ăn câu kết với các loại thực phẩm khác như dưa chuột, cà chua, trứng, giết bò…

3. Chỉ ăn mì không uống nước súp

Phổ quát người rất thích ăn mì ăn liền, vì thế mì là món ăn nhiều lần trong danh sách thưởng thức hàng ngày của họ. Gói gia vị, thực tế có thể làm nước mì ngon hơn, thú vị hơn. Tất nhiên, nước mì lại là căn do chính dẫn tới hàm lượng muối nạp tham gia cơ thể rất cao, phần nhiều mỡ gây mập mạp, gây bệnh tim mạch. Vì vậy kiến nghị, tốt nhất không nên ăn súp mì, nếu như không muốn "tổn thọ".

Dĩ nhiên, nếu như ăn mì chúng ta chọn không ăn gói gia vị và đoàn kết ăn mì với các loại thực phẩm lành mạnh như cà chua và trứng, thì việc uống súp mì không có gây hại cho sức khỏe.

Chuyên gia Vương Húc Phong cũng khuyến cáo những người sau đây không nên ăn mì ăn liền:

Ăn một bát mì, gan cần 32 ngày giải độc? Có 3 điều cần chú ý khi ăn mì để không hại sức khỏe - Ảnh 3.

Nhiều người rất thích ăn mì ăn liền, bởi thế mì là món ăn nhiều lần trong danh sách ăn uống hàng ngày của họ.

Người béo múp, tim mạch

Mì ăn liền được rán qua dầu với nhiệt độ cực cao, bởi vậy lượng chất béo bão hoà (không dễ dàng tan) trong mì khá phổ quát. Đây là chất béo làm cho tăng nguy cơ béo múp và các bệnh tim mạch giả dụ đi tham gia mạch máu, làm cho xơ vữa động mạch. Bên cạnh, thành phần dinh dưỡng của mì ăn liền không phẳng phiu, chủ đạo từ tinh bột. Nhân tố này càng dễ chuyển hoá thành chất béo, không hữu ích cho thân thể.

Người bận bịu bệnh dạ dày

Ăn phổ biến mì ăn liền chẳng những khiến vị giác giảm bớt mà còn có thể tạo sức ép cho dạ dày trong việc tiêu hóa. Giả dụ bạn ăn mì ăn liền xuyên có thể sẽ gây rối loàn chức năng dạ dày, làm cho hình thành các triệu chứng như đầy hơi, đau dạ dày…

Ăn một bát mì, gan cần 32 ngày giải độc? Có 3 điều cần chú ý khi ăn mì để không hại sức khỏe - Ảnh 4.

Ăn một bát mì, gan cần 32 ngày giải độc.

Người mắc bệnh thận

Trong mì ăn liền thường được ướp phần lớn muối, với lượng muối cao như vậy, khi ăn vô tình làm cho hại thận và không tốt cho người mắc bệnh thận.

Trẻ bé

Do mì ăn liền là thực phẩm ăn liền, có chứa phổ biến dầu mỡ nên khi trẻ con ăn tham gia thường kích thích vị giác, không ăn các món ăn khác và dần trở nên biếng ăn.

(Nguồn: Sohu)

Theo Hà Vũ

Helino


Xem nhiều hơn: dịch vụ nhà đất

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

VÌ SAO CHỌN CĂN HỘ
LUX RIVERVIEW ???

icon lux riverview NHẬN GIỮ ƯU TIÊN 1 CHỌN CĂN ĐẸP
icon lux riverview Đăng ký Thông tin ngay. Được hoàn lại 100% nếu không mua.

THÔNG TIN LIÊN HỆ CHỦ ĐẦU TƯ
Hotline: 0888 749 548
Địa chỉ: Trần Xuân Soạn, P. Tân Kiểng, Quận 7, Tp. HCM

ĐĂNG KÝ NHẬN BẢNG GIÁ VÀ XEM NHÀ MẪU



Hotline
0888 749 548