Khỏe mạnh không hề là thi hành những điều phi thường, mà chỉ dễ chơi là biết làm cho vấn đề này khi cuộc đời từ chối ta

Bị từ chối là một yếu tố rất đau lòng. Dù khách hàng nào thoái thác bạn hay bạn bị thoái thác như thế nào, điều này cũng sẽ gây tổn thương cho bạn.

Các phân tích đã liệt kê rằng, khi một người bị chối từ, họ sẽ cảm thấy ghen tị, cô quạnh và lúng túng.

Hơn nữa, chúng ta thường hiểu nhầm về cảm giác thương tổn và nghĩ rằng đó là một dấu hiệu của lòng tự tôn. Theo Guy Winch - nhà tâm lý học và tác giả của cuốn Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure, and Other Everyday Hurts, sự nhầm lẫn này sẽ chỉ làm cho chúng ta cảm thấy tồi tệ hơn.

Tuy khiến cho bạn tổn thương nhưng sự từ chối cũng đem tới một số lợi ích nhất mực. Theo Winch, việc bị khước từ có thể giúp bạn trở nên kiên định hơn, trưởng thành hơn, và nhờ đó, bạn biết rút ra bài học để tránh những sai lầm tương tự. Tuy nhiên là, để gặt hái được thành công, bạn cần phải biết giải quyết cảm giác bị chối từ một phương pháp khôn khéo.

Chạm mặt khó khăn trong công tác

Khi nhắc tới nghề nghiệp, áp lực phải tham gia được một ngôi trường tốt hay có được một công việc tuyệt vời là rất lớn. Theo Beverly Flaxington - một đào tạo viên về lối sống và nghề nghiệp, con người thường nhờ vã tới các yếu tố bên ngoài để có được sự thừa nhận, thay vì kiếm tìm những yếu tố bên trong bạn dạng thân. "Đa số người vẫn chưa nhân thức thế nào là lòng tự trọng lành mạnh", cô cho biết.

Bị khước từ trong công tác có thể khiến bạn vô cùng suy sụp. Nếu bạn gặp mặt thất bại, hãy nhớ rằng con đường nghề nghiệp chẳng hề là một trục đường thẳng, chẳng hề kinh nghiệm nào cũng sẽ giúp bạn tiến về phía trước. "Đôi lúc, chúng ta cần có phổ biến thưởng thức hơn và biết chọn một con đường khác để đi. Đôi lúc, chúng ta cần chăm sóc lại phiên bản thân. Và nhiều lúc, chúng ta cần thây kệ một số thứ và nói lời vĩnh biệt với chúng", Flaxington chia sớt.

Mạnh mẽ không phải là làm được những điều phi thường, mà chỉ đơn giản là biết làm điều này khi cuộc đời từ chối chúng ta - Ảnh 1.

Giả dụ bạn đang cố gắng kiếm tìm một công tác hoặc một vị trí mới chỉ để chứng minh trị giá của chính mình, hãy thử tự nhìn lại bản thân để thấy rằng chính công tác hiện nay mới là cái làm bạn thỏa mãn chứ không phải là những thứ kia. Nếu như điều đó không còn đúng nữa, có lẽ đã tới lúc bạn nên đi sắm cho bản thân vài thời cơ khác. Một công việc yêu mến có thể giúp nâng cao lòng tự trọng của bạn, do vì bạn sẽ cảm thấy phấn kích khi được khiến những yếu tố có ý nghĩa. Đừng quá mài miệt đong đếm giá trị phiên bản thân dựa trên các chức danh, hay làm một thứ gì đó chỉ để cho có.

Dường như, việc tự cổ vũ phiên bản thân và nhân thức thông cảm với bản thân mình cũng là một cách thức để thay đổi góc nhìn về sự từ chối, từ một thứ "dập tắt ước mơ" thành "rường cột chống đỡ". Hãy hài lòng rằng nó là một phần của trưởng thành và coi nó như một đoạn đường mới dẫn bạn tới nơi mà bạn thực thụ thuộc về. Thất bại không có nghĩa là bạn không thể hoàn thành chỉ tiêu. Điều đó chỉ đơn giản là bạn cần phải cố gắng lâu hơn chút nữa để thực hiện được yếu tố chính mình muốn.

Mạnh mẽ không phải là làm được những điều phi thường, mà chỉ đơn giản là biết làm điều này khi cuộc đời từ chối chúng ta - Ảnh 2.

Chia tay nửa kia

Dù bạn vừa trải qua một cuộc chia tay hay chỉ dễ chơi là người yêu bạn ngừng liên lạc, cảm giác bị khước từ sẽ dễ khiến cho bạn lý tưởng hóa cả người đó lẫn mối quan hệ của bản thân. Nhân loại thường chỉ nhớ về những khoảng thời điểm tốt đẹp. Tệ hơn nữa, thỉnh thoảng, một mối quan hệ đổ vỡ sẽ khiến cho bạn cảm thấy bạn dạng thân thật vô dụng và bất lực, dù sự thật chẳng hề như vậy.

Hãy thử khiến cho nhân tố sau đây. Hậu chia tay, hãy viết ra một danh sách những đặc điểm bạn không bằng lòng ở kẻ địch. Theo Winch, bằng bí quyết đọc nó mỗi ngày, bạn sẽ dần nhận ra cả hai đã không còn dành cho nhau, và xác định những đức tính mà bạn muốn có ở nửa kia tiếp theo.

Trong hành trình đi tậu "người tình", hãy thử hỏi đâu là các đặc điểm mà bạn thấy cần thiết với bản thân. Melissa Hobley - giám đốc marketing của OKCupid - cho biết: "Việc hợp nhau ở vài góc cạnh là rất cần thiết". Yếu tố này giúp bạn và nửa kia trở thành gắn bó hơn, giúp mối quan hệ kéo dài được lâu hơn và bền vững hơn.

Mạnh mẽ không phải là làm được những điều phi thường, mà chỉ đơn giản là biết làm điều này khi cuộc đời từ chối chúng ta - Ảnh 3.

Tình bạn vỡ

Đôi lúc, tình bạn đổ vỡ còn làm cho chúng ta đau lòng hơn cả việc chia tay người tình. Mặc dầu vậy, đồng đội tới rồi đi là chuyện rất đỗi phổ biến.

Cũng giống như khi chia tay với người yêu, việc bạn cần khiến cho là nhìn lại mối quan hệ này dưới một giác độ khác. Hãy coi đây là một thời cơ để bạn tự hỏi phiên bản thân: liệu đó có phải là kiểu người mà bạn muốn kết duyên hay không. Nếu câu tư vấn là không, bạn sẽ bớt cảm thấy đau lòng hơn. Nhờ đó, bạn có thể tìm cho mình những người bạn khác phù hợp hơn rộng rãi.

Nếu thời gian trôi qua mà bạn vẫn cảm thấy tiếc người bạn cũ ấy, hãy thử tạo dựng lòng để xem liệu người kia có muốn nối lại mối quan hệ đồng đội. Xác định thời gian là yếu tố then chốt. Flaxington nghĩ là, thời điểm sẽ cho phép đại chúng nhìn lại tình bạn với một con mắt hoàn toàn khác.

Trong khi, bạn cũng có thể chuyển hướng quan tâm của bản thân sang các mối quan hệ đồng đội khác đáng trân trọng hơn. Dồn vào một chỗ thắt chặt các tình bạn đã có và linh hoạt với những người bạn chưa từng thân thiết trước đây cũng là một cách thức rất cần thiết để duy trì màng lưới phố hội bền vững.

Mạnh mẽ không phải là làm được những điều phi thường, mà chỉ đơn giản là biết làm điều này khi cuộc đời từ chối chúng ta - Ảnh 4.

Mái nhà quay lưng

Chúng ta vẫn luôn được dạy một yếu tố: tình cảm gia đình là vô yếu tố kiện. Thế nhưng, cả Flaxington và Winch đều đồng ý rằng nhiều khi cũng sinh tồn những ngoại lệ. Chẳng hạn như khi các cặp hiền thê chồng ly hôn, con trẻ trong nhà họ thỉnh thoảng sẽ về phe của một trong nhì người và xa lánh người còn lại. Chẳng có gì gian khổ hơn là cảnh tượng mái ấm quay lưng với nhau.

Giả dụ bạn bị một người nhà của bản thân mình từ mặt, hãy tậu tới các diễn đài trực tuyến để kết nối và nhờ cậy sự hỗ trợ trong khoảng những người đã từng trải qua tình cảnh tương tự. Điều này sẽ giúp bạn thấy được phương pháp mà dân chúng xử lý cảnh huống sao cho hiệu quả.

"Chúng ta cứ nghĩ là bản thân mình không thể khiến cho gì khi bị quay lưng và cứ thế chôn vùi xúc cảm tiêu cực đi," Winch nói. "Khi bạn biết phổ thông hơn về cảm giác bị chối từ, bạn sẽ hiểu tại mình lại cảm thấy tương tự."

Mạnh mẽ không phải là làm được những điều phi thường, mà chỉ đơn giản là biết làm điều này khi cuộc đời từ chối chúng ta - Ảnh 5.

Mạng phố hội làm cho bạn bế tắc

Các nhà phân tích cho nhân thức, mạng phố hội có thể ảnh hưởng xấu đến lòng tự trọng của chúng ta, cũng như gây tổn hại về sức khỏe.

Nhiều khi, chúng ta cho rằng bản thân mình bị bỏ rơi, chối từ, trong khi sự thực lại ko phải tương tự. Không có phổ biến like, không được theo dõi lại, không có một danh sách theo dõi dài dằng dặc, hoặc chỉ dễ chơi là nhìn thấy đứa bạn đi chơi vui mắt mà không có chính mình, cũng đủ để làm cho bạn cảm thấy bị bỏ rơi và trông như một kẻ ngoài cuộc.

Thế nhưng, có phần đông phương pháp để bạn sử dụng mạng phường hội mà vẫn cảm thấy được quan tâm, hạnh phúc. Winch gợi ý rằng đại chúng nên dùng mạng phố hội để trò chuyện, gửi tin nhắn, hoặc bình luận trên các bài đăng của bạn bè, thay vì chỉ lặng lẽ lướt xem ảnh. Qua đó, bạn có thể nhập cuộc vào cuộc trò chuyện và tương tác với đại chúng theo hướng hăng hái hơn.

Theo dõi mọi người trên mạng và chơi với những người bạn tình thực ngoài đời sẽ giúp bạn cảm thấy bình an và hòa đồng hơn. "Chúng ta sống theo đồng đội. Chúng ta muốn có dân chúng xung quanh, để chúng ta có thể tự tin nghĩ ‘Đúng vậy, họ là một phần trong cộng đồng của tôi'", Winch nhận xét.

Mạnh mẽ không phải là làm được những điều phi thường, mà chỉ đơn giản là biết làm điều này khi cuộc đời từ chối chúng ta - Ảnh 6.

Ngọc Hà

Theo Trí thức trẻ/Time


Tham khảo thêm: gia nha dat

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

VÌ SAO CHỌN CĂN HỘ
LUX RIVERVIEW ???

icon lux riverview NHẬN GIỮ ƯU TIÊN 1 CHỌN CĂN ĐẸP
icon lux riverview Đăng ký Thông tin ngay. Được hoàn lại 100% nếu không mua.

THÔNG TIN LIÊN HỆ CHỦ ĐẦU TƯ
Hotline: 0888 749 548
Địa chỉ: Trần Xuân Soạn, P. Tân Kiểng, Quận 7, Tp. HCM

ĐĂNG KÝ NHẬN BẢNG GIÁ VÀ XEM NHÀ MẪU



Hotline
0888 749 548