Quy luật Zen bỏ ra cho những người muốn êm ấm: Thay đổi một thứ, sung sướng một đời!

Hoàn thành một năm, cũng như bắt đầu một năm mới, có thể nói là thời gian tốt nhất để nhìn lại những gì chúng ta đã làm cho suốt một năm qua, nhưng để khiến cho được việc ấy thì chẳng dễ ợt gì. Cuộc sống trước giờ của chúng ta luôn đầy ắp bởi những mối quan hệ phố hội, rồi cả deadline và những chuyến du lịch.

Đương nhiên, ít bạn nào nhân thức rằng, trên Trái Đất của chúng ta có một nơi, đó là bán cầu Bắc – lạnh ngắt, ngày ngắn đêm dài, nhịn nhường như rất khó để có thể chấp hành được những việc mà ta vẫn thường khiến cho.

May mắn thay, Thiền tông (Zen Buddhism) hình thành và được khẳng định là dựa trên các nguyên lý của sự giản đơn. Leo Babauta - nhà sáng lập ra Zen Habits và là tác giả của một vài khóa học cũng như sách điện tử về thay đổi thói quen, đã giải thích một phương pháp tối giản những đặc biệt của Thiền tông trong bài viết này.

(Zen Habits là một blog được viết bởi Leo Babauta về việc chấp hành thói quen zen trong cuộc sống hàng ngày. Nó đưa ra các gợi ý về phương pháp sống và cũng bao gồm các tham chiếu nhiều lần về phương pháp Leo Babauta đã chấp hành những lề thói này. - PV)

Quy luật Zen dành cho những người muốn hạnh phúc: Thay đổi một thứ, vui vẻ một đời! - Ảnh 1.

Để có thể đổi mới bất cứ nhân tố gì trong cuộc sống, dù là thoát nợ, đủ sức khỏe để chạy marathon hay khiến cho tình cảm mái ấm thêm mật thiết, thì đều phải khởi đầu trong khoảng những đổi mới bé nhỏ nhất. Chúng ta không cần phải lập nên một mục tiêu nào cả, đó chỉ là bước mở đầu nhỏ. Nó có thể chỉ kéo dài 10 phút, có thể là tự sẵn sàng cho mình một bữa trưa tốt cho sức khỏe chỉ trong 1 ngày/tuần hoặc có thể là cố gắng tiếp tục ở lại trong một cuộc rỉ tai dù bản thân không muốn và bỏ ra khoảng thời gian ấy để lắng nghe.

Babauta khuyên rằng để biến những thay đổi thành thói quen thì điều cần thiết là phải mở đầu từ những đổi mới bé dại, rồi dần dần "tích tiểu thành đại". Anh ấy cũng khuyên rằng chúng ta nên đổi mới một thứ gì đó trong mỗi 4-6 tuần, và chỉ nên tập trung từng thứ một chứ không nên ấp ôm đồm phổ quát vấn đề cùng lúc. Sau thời điểm thử nghiệm, anh ấy đã lưu lại rất nhiều những lời dạy của bản thân và rút gọn thành một "thuật toán" để bạn có thể áp dụng thi hành bất kỳ thay đổi nào, bất kể bạn đang trong tình cảnh nào:

1. Mở đầu từ những yếu tố nhỏ nhắn nhất.

2. Chỉ chấp hành 1 thay đổi tại 1 thời gian.

3. Đừng quá găng, hãy thả lỏng và tận hưởng nhân tố bản thân đang khiến, mặc dầu kết quả có như thế nào.

4. Trân trọng từng bước đi trong quá trình.

Cái hay của phép tắc chính là những điều nhỏ nhặt. Đổi mới nhỏ dại thì mới không khó khăn để thi hành. Và, bất kể thứ gì muốn thực hiện được ở chừng cao nhất, chất lượng tốt nhất thì đều phải xuất hành từ những thứ nhỏ nhất.

Theo Công Hoàng

Trí Thức Trẻ


Xem thêm: gia dat saigon

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

VÌ SAO CHỌN CĂN HỘ
LUX RIVERVIEW ???

icon lux riverview NHẬN GIỮ ƯU TIÊN 1 CHỌN CĂN ĐẸP
icon lux riverview Đăng ký Thông tin ngay. Được hoàn lại 100% nếu không mua.

THÔNG TIN LIÊN HỆ CHỦ ĐẦU TƯ
Hotline: 0888 749 548
Địa chỉ: Trần Xuân Soạn, P. Tân Kiểng, Quận 7, Tp. HCM

ĐĂNG KÝ NHẬN BẢNG GIÁ VÀ XEM NHÀ MẪU



Hotline
0888 749 548