Vấn đề kỳ diệu gì sẽ xảy ra khi ăn 2 trái táo/ngày: Những tác dụng khiến cho chị em nhớ tiếc hặm hụi vì không biết sớm hơn

"Một trái táo mỗi ngày, bác bỏ sĩ phải giảm thiểu xa bạn" là câu nói thường được quần chúng sử dụng khi đề cao những ích lợi tuyệt vời của việc ăn táo. Chúng chứa phổ quát chất xơ, chất chống oxy hóa và vitamin C nên có chức năng tăng cường miễn nhiễm, tăng sức đề kháng cũng như chống lão hóa và giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy khốn.

1 trái táo hàng ngày đã mang lại phổ biến ích lợi đến vậy rồi, thế còn 2 trái thì sao? Để trả lời cho nghi vấn này, các chuyên gia đã tiến hành một thử nghiệm tí hon trên 40 một nửa nguyện. Đa số đều có lượng cholesterol trong người rất cao tại thời điểm điều tra, vậy nên các chuyên gia đã cho họ ăn 2 trái táo mỗi ngày liên tục trong 8 tuần.

Sau đó, kết quả đã làm cho giới tìm hiểu phải kinh ngạc rằng, mức cholesterol xấu của đội ngũ tự nguyện đã tụt đi một bí quyết đáng kể, ước tính giảm 4% so với trước khi ăn táo. Phê chuẩn kết quả này, các chuyên gia lại càng chắc chắn rõ: Táo hoàn toàn có thể giảm nguy cơ đột nhiên quỵ hoặc đau tim nếu khởi thủy xuất phát từ cholesterol làm cho cứng động mạch.

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra khi ăn 2 trái táo/ngày: Những tác dụng khiến chị em tiếc hùi hụi vì không biết sớm hơn - Ảnh 1.

Cholesterol xấu trong cơ thể sẽ giảm 4% giả dụ nhiều lần ăn đều đặn 2 trái táo mỗi ngày.

"Nhị quả táo lớn chứa 1/4 lượng chất xơ quan trọng mỗi ngày. Những người nhiều lần ăn 2 quả táo tươi hàng ngày sẽ có cholesterol xấu thấp hơn và bảo toàn được lượng cholesterol tốt hơn so với người tiêu thụ các chế nhạo phẩm làm cho từ táo" – Giáo sư Julie Lovegrove, người đứng đầu Doanh nghiệp dinh dưỡng con người Hugh Sinclair của đại học Reading, thông tin.

Để củng cố thêm báo cáo này, nhóm nghiên cứu đã so sánh hiệu quả giữa việc uống nước ép táo và ăn táo tươi. Cả 2 đều có cùng lượng calo và được tiêu thụ trong một khoảng thời điểm tương đồng. Sau cùng các số liệu cho thấy, lượng cholesterol xấu của người ăn táo luôn thấp hơn người uống nước táo tới 3.6%. Bởi qua thời kỳ đóng gói thì phần lớn các chất dinh dưỡng trong táo đã đánh mất hết, không còn nguyên vẹn như táo tươi nữa.

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra khi ăn 2 trái táo/ngày: Những tác dụng khiến chị em tiếc hùi hụi vì không biết sớm hơn - Ảnh 2.

Thế nhưng vẫn có người phản chưng báo cáo này rằng, ăn 2 trái táo mỗi ngày chỉ giảm được 4% còn uống các loại thuốc đặc trị như statin có thể làm giảm cholesterol đến 30 – 55%. Đồng nghĩa ăn táo mà hiệu quả thua cả uống thuốc thì không việc gì phải ăn đều đặn. Dĩ nhiên, đó là một ý kiến sai lầm bởi thuốc chỉ hỗ trợ giảm ngay cấp tốc, còn về chặng đường điều trị vĩnh viễn thì táo lại "ăn đứt". Thậm chí táo còn làm cho giảm nguy cơ bận rộn bệnh tim mạch – vấn đề mà thuốc không bao giờ làm cho được.

Các chuyên gia tin rằng, trong táo có một loại chất xơ đặc biệt có thể cung ứng các lợi khuẩn cho đường ruột để phát hành axit béo chuỗi ngắn, trong khoảng đó khiến cho giảm công đoạn chế biến cholesterol của gan. Các lợi khuẩn này cũng có thể đổi mới các axit mật chứa cholesterol xấu và giúp thân thể thải trừ hiệu quả hơn.

"Chúng tôi chắc chắn chất xơ và polyphenol trong táo rất có lợi. Khác biệt hơn cả, táo là loại giải khát phù hợp với mọi độ tuổi, dễ ăn và tầm giá lại rất rẻ. Bất kỳ bạn nào sau khi ăn táo kết thúc đều có huyết mạch khỏe khoắn hơn, tương tự như khi dùng các thực phẩm khác chứa polyphenol như rượu chát đỏ và trà xanh" – Giáo sư Julie Lovegrove khẳng định.

Điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra khi ăn 2 trái táo/ngày: Những tác dụng khiến chị em tiếc hùi hụi vì không biết sớm hơn - Ảnh 3.

Thiếu phụ thường xuyên ăn 2 trái táo mỗi ngày sẽ giảm lượng cholesterol xấu hơn gần như so với phái nam.

Khác lạ hơn cả, các nhà công nghệ cũng công bố thêm một nhận thấy trên Tin báo Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ làm cho phổ thông chị em phải "mừng thầm": Đàn bà giả dụ ăn 2 trái táo mỗi ngày sẽ làm giảm lượng cholesterol xấu hơn rộng rãi so với nam giới. Cũng đồng nghĩa rằng, thân thể của phái nữ có thể tiếp nhận chất dinh dưỡng từ táo một cách triệt để nhất.

Tim Chico, giáo sư y khoa tim mạch tại đại học Sheffield cũng cho hay: "Nghiên cứu này đã xác nhận rõ ăn 2 quả táo mỗi ngày hoàn toàn có thể làm giảm lượng cholesterol xấu trong thân thể. Hình như câu nói truyền thống "ăn táo mỗi ngày giúp hạn chế xa bác bỏ sĩ" đã biến thành sự thực rồi".

Táo – Thần dược cho sức khỏe lẫn tuổi thanh xuân

Một quả táo đỏ tươi và thơm ngon là món ăn vặt lành mạnh đem đến phổ thông lợi ích cho sức khỏe. Công dụng của táo đỏ không chỉ bổ sung dưỡng chất, cung cấp giảm cân mà còn ngăn dự phòng hàng loạt bệnh nguy hiểm. Chi tiết táo có những ích lợi sau mà không hề khách hàng nào cũng biết:

- Bổ sung dinh dưỡng cho thân thể.

- Hỗ trợ giảm cân bởi táo có phổ biến chất xơ và nước, từ đó có thể giúp bạn cảm thấy no bụng, bớt thèm ăn.

- Hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

- Giảm nguy cơ bận rộn bệnh tiểu tuyến phố.

- Cung cấp và cung cấp lợi khuẩn trong con đường ruột.

- Ngăn đề phòng các bệnh ung thư .

- Chống hen suyễn.

- Giúp chị em có làn da đẹp và căng mịn.

- Kiểm soát an ninh não bộ khỏi các bệnh gian nguy như suy giảm trí tưởng hay thậm chí là Alzheimer .

- Kiểm soát an ninh xương cốt, hỗ trợ động mạch.

- Chất flanovoid có trong táo còn chống oxy hóa - khởi thủy của tuổi già và sự lão hóa, chị em ăn nhiều lần sẽ kéo dài tuổi xuân.

Theo Dailymail

Theo Minh Võ

Báo Dân Sinh


Tham khảo thêm: dịch vụ nhà đất

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét

VÌ SAO CHỌN CĂN HỘ
LUX RIVERVIEW ???

icon lux riverview NHẬN GIỮ ƯU TIÊN 1 CHỌN CĂN ĐẸP
icon lux riverview Đăng ký Thông tin ngay. Được hoàn lại 100% nếu không mua.

THÔNG TIN LIÊN HỆ CHỦ ĐẦU TƯ
Hotline: 0888 749 548
Địa chỉ: Trần Xuân Soạn, P. Tân Kiểng, Quận 7, Tp. HCM

ĐĂNG KÝ NHẬN BẢNG GIÁ VÀ XEM NHÀ MẪU



Hotline
0888 749 548